Yogena
Yogena - din Iyengaryoga studio i TÄBY
Yogena ligger centralt i Täby. Vi undervisar i Iyengaryoga, en yogaform som passar såväl nybörjare som utövare av andra yogaformer. Iyengaryoga passar för alla åldrar, kroppstyper och konditionsnivåer. På lektionerna leder våra lärare dig genom en process som täcker både yogapositioner och andningsövningar. Eftersom du hela tiden arbetar utifrån dina egna förutsättningar är Iyengar Yoga ett säkert sätt att utöva yoga. Genom att modifiera de olika positionerna kan utövandet anpassas efter individuella behov. Utövandet utvecklas metodiskt. Man börjar med att lägga en stabil grund och därifrån gå vidare till de mer avancerade positionerna. Du introduceras successivt till alla grupper av asana (positioner) såsom stående, sittande, liggande, framåtböjningar, bakåtböjningar, vridningar, upp- och nervända och så vidare.
Yogapositionerna är kraftfulla och har djupa effekter på välbefinnandet. Regelbunden träning ökar kroppens rörlighet, styrka, balans och uthållighet. Du utvecklar även din mentala styrka och balans. Det blir aldrig tråkigt med Iyengaryoga eftersom ingen lektion är den andra lik. Kom och yoga hos oss!